蛙鞋即脚蹼,脚蹼有助于提高脚踝的柔韧性,延长腿和脚的长度,下肢整体增长后的效果就使泳者打水更有效率——用很少的力,就可以被脚蹼放大很多,速度提高很快。脚蹼还可以帮助泳者提高游泳的兴趣,享受在水中的畅游。此外,脚蹼有助于提高自由泳、仰泳的打腿力度和技术,帮助学习蛙泳和蝶泳的波浪式动作。脚蹼有不同的材料、设计和特点。脚蹼的设计包括有:龙骨,用来增加脚蹼的硬度和平衡;排水孔,减低对脚蹼的阻力以增加效率;导流沟,让水平滑地滑过脚蹼,增加速度。选择脚蹼要根据你的体型、体力和潜水的环境,重要的是舒服和合适,脚蹼,并非越大、越长、越软就越好。如果想挑选脚蹼,也可以找东莞国洋运动器材有限公司家的,他们家是做这块17年的老牌企业了,目前也是美国、日本、新加坡、埃及潜水用品品牌的OEM工厂,品质各方面是可以放心的。

脚蹼分为可调节式脚蹼和全包脚式脚蹼。可调节式脚蹼脚跟外露,靠调整带固定可以利用后脚跟带调节松紧,但通常穿着湿式潜水靴搭配调整式蛙鞋,一来可以保暖,二来在岸边的礁石和甲板上行走时提供保护,三来不至于在踢水过程中压疼脚部。全包脚式脚蹼,将脚跟完全包裹,穿起来像橡胶鞋,通常你会光脚或穿着潜水袜来搭配套脚式蛙鞋,所以他们比较适合温暖的水域,深水区,船潜,如果岸潜的话沙粒会进去磨脚,所以需要走到水中穿,会比较痛苦。穿上脚蹼后应尽量避免行走,因为很容易摔跤,如果一定要行走入水的话建议倒退着走,入水后穿上脚蹼,踢脚蹼时应避免踩单车踢法,(大腿折叠着踢,造成脚蹼前后摆动,没有效率踢动),应将膝关节和脚踝关节放松,上下摆动脚蹼,这样才是有效踢动,有推动力)除此之外,打腿动作一定要大腿带动小腿,柔中带刚,鞭状打腿,切忌大腿不动、只靠小腿,造成脚蹼在打水面,水花很大而无效,应打在水面下,微微带有些水泡翻腾。带双蹼练习时,两脚内八字的角度不要太大,否则脚蹼会互相敲打,影响打腿效果。