和男朋友吵架分手后,很多女生都会写小作文,上来先是一通输出。指责、抱怨、要求或者哭着喊着求复合。通常得到的回应都是前任把自己当空气,发出去的信息石沉大海,毫无回应。而男生越是逃避问题不回信息,女生越是生气,越想找对方搞明白,说清楚。然后女生就会狂轰乱炸的给对方发信息、打电话,更有甚者还跑去对方单位或者家里堵男生,一定要对方给自己一个交代,换来的可能是矛盾升级,男生忍无可忍把电话、社交软件统统拉黑!其实以上的所有行为都是错误的方法,正确的方式是:

1、调整自身情绪及状态

先让自己冷静下来,调整自身的情绪及状态,不让自己的情绪影响自己胡乱操作,冷静下来想一想,这次分手的起因是什么?到底是因为平时生活中的争执太多,问题积累的越来越多,一直没有得到很好的解决。还是因为某个特定的问题引发的分手,而这个特定的问题是不是原则性问题。如果不牵扯原则性问题,应该先审视自己是不是由于当时当时的言语、态度或者行为问题导致的情绪失控,导致直接或间接分手,找出自己在恋爱中的不足。同时由于双方在分手时有过争执,对对方都有负面情绪,这时你首先应该先让自己的情绪稳定,调整自身状态,因为男性的情绪疏导速度比女性慢很多,自我调整的同时也给对方留出空间调整,等双方情绪稳定后再慢慢进行沟通交流,才能达到良好的沟通,为复合打下基础。

2、调整固有的思维模式

情侣之间相处的时间越久,越容易被生活中的琐事打败。分手后我们要认真思考一下,我们是否真的知道对方的真实需求是什么?生活中每个人都是不一样的个体,都有自己的想法和观点,我们是否会把自己的固有想法和偏见强加于对方身上。当对方给的回应达不到自己的预期,或者对方无法满足自己的需求时,想到的就是对方不在乎自己,而忘了对方曾经对自己的好。特别是在吵架的状态下,男生想的都是想安静,而女生想的是我要跟对方说清楚。是因为女性需求中沟通交流是比较重要的一项,而男性遇到压力时通常都是通过安静独处来消减负面情绪的,是因为男性觉得不应该把自己不好的情绪带给对方,一个人不开心比两个人不开心好。也正是因为自己的固有思维模式,男女的思维模式的差异性,在双方情绪都很差的时候没办法站在对方的角度思考问题,只考虑自己的需求。因此,了解男性的思维模式,调整固有的思维模式,才能让彼此的相处更加和谐。

3、达成良好的沟通交流

分手初期由于争执导致双方都有负面情绪,这时候如果双方进行沟通交流,根本不能有良好的沟通,只会说出伤害对方的话。吵架分手后,适当的断联其实是有助于感情的发展的。当然,也要因人而异,不能彻底不再跟对方沟通。因为男人是比较要面子的,分手后不跟你联系,是因为他并不清楚你目前的情绪状态是否稳定。而且由于过去的争吵,他会害怕主动联系你后你俩的沟通交流还是以争吵而告终。因此当你的情绪稳定后,可以主动跟对方联系,但是联系时不要沟通跟感情相关的话题。因为男生并没有看到你的变化,在他印象中的你还是一个情绪不稳定的人,一句话说的不对可能就会引发你的不满和情绪,因此当你问他“我们俩现在还是情侣吗?”“你到底对我俩的感情怎么想的?”诸如此类的话题他只会选择逃避,那你们的关系将继续进入僵局中。那么在沟通交流的初期,你可以寻找你俩的共同点,或者是对方有什么兴趣爱好,也可以适当的给予对方一些关心和安慰,这样对方会觉得你还是在乎他的,珍惜你们这段感情,慢慢就能像朋友一样跟你正常的沟通交流。

4、增强共鸣,修复关系

当你们有了正常的沟通交流后,不要急着推进关系。每天像朋友一样沟通交流,给对方营造一个轻松舒适的交流氛围,让对方不论有什么事都想马上告诉你,重新建立彼此之间的信任。在交流的过程中,当你觉得对方的情绪明显有好转,而且也比较放松的状态下,可以寻找适当的机会,尝试语言上小小的撩拨一下对方,比如“亲爱的,我觉得我跟你在一起好开心啊”“不管多忙都记得为我照顾好自己哦,要不然我会心疼的”如果对方照单全收,那离复合就迈进了一大步。接下来可以试着1、2天不主动跟对方联系,让对方想为啥你不找他了,你在忙什么,勾起他对你的思念,引导对方想主动跟你见面。

当然上述一切都基于你有一个新的认知,找到自身在亲密关系中存在的问题,努力提升自我,用你的实际行为让对方看到你的提升,才能坚定对方跟你走下去的勇气!